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Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram la han probado y cada día piden más. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza - entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Commitee 2013 - ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro recopila las opciones más exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no solo encontrará recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres, sino también información sobre las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Somos lo que comemos? Entonces no lo dejemos a la improvisación. Toma lápiz y papel, y diseña tu menú ¡Tu cuerpo lo agradecerá!