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☆☆ "No te estanques en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente." – El Buda ☆☆

Budismo: Budismo para principiantes: Una guía para las enseñanzas budistas, meditación, atención plena y paz interna

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El budismo es una de las religiones más antiguas del mundo pero solo recientemente se dio a conocer y fue accesible fuera de Asia.

Este libro te dará una introducción a la historia del budismo y sus enseñanzas y prácticas.

Además de las filosofías budistas hay muchas prácticas que incorporar en tu vida cotidiana como la meditación y la atención para ayudar a calmar tu mente, reducir el estrés y ansiedad.

☆☆"Cuando conocemos la tragedia real de la vida, podemos reaccionar de dos maneras: perdiendo la esperanza y cayendo en hábitos auto destructivos, o usando el reto para encontrar nuestra fuerza interior.

Gracias a las enseñanzas de Buda, he podido elegir el segundo camino."
– El Dalai Lama☆☆

Este es una guía para principiantes pero incluye citas y recursos para guiarte hacía enseñanzas y escrituras más avanzadas del budismo si deseas desarrollar más tus estudios del budismo.

Esta es una vista previa de lo que incluye...

• Una introducción a las filosofías y enseñanzas budistas




• La historia del budismo y la vida del Buda




• Los principales conceptos del budismo como el karma, sufrimiento, Samsara y Nirvana




• Las cuatro verdades nobles del budismo




• El noble camino óctuple, los cinco preceptos y el camino medio




• Práctica del budismo en la vida cotidiana




• Cómo practicar la atención plena para reducir el estrés y aumentar la felicidad




• Aplicaciones y recursos de prácticas de meditación




• Meditación para obtener calma y claridad en tus pensamientos




• ¡Y mucho, mucho más!

☆☆ “Preocuparse no quita los problemas de mañana, pero quita la paz de hoy” – El Buda ☆☆/b>

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