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Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!

Neste guia completo você aprenderá:

- O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?
- Vantagens/desvantagens de jejuar.
- Os mitos do jejum intermitente.
- Reação do organismo.
- Jejum e a Diabetes.
- Qual a forma correta de jejuar.
- Métodos e estratégias de jejum.
- O que deve ou não consumir.
- Dicas para ter sucesso.
- Proposta de cardápio semanal.